1. Po raz pierwszy odwiedzasz EDU. LEARN

    Odwiedzasz EDU.LEARN

    Najlepszym sposobem na naukę języka jest jego używanie. W EDU.LEARN znajdziesz interesujące teksty i videa, które dadzą Ci taką właśnie możliwość. Nie przejmuj się - nasze filmiki mają napisy, dzięki którym lepiej je zrozumiesz. Dodatkowo, po kliknięciu na każde słówko, otrzymasz jego tłumaczenie oraz prawidłową wymowę.

    Nie, dziękuję
  2. Mini lekcje

    Podczas nauki języka bardzo ważny jest kontekst. Zdjęcia, przykłady użycia, dialogi, nagrania dźwiękowe - wszystko to pomaga Ci zrozumieć i zapamiętać nowe słowa i wyrażenia. Dlatego stworzyliśmy Mini lekcje. Są to krótkie lekcje, zawierające kontekstowe slajdy, które zwiększą efektywność Twojej nauki. Są cztery typy Mini lekcji - Gramatyka, Dialogi, Słówka i Obrazki.

    Dalej
  3. Wideo

    Ćwicz język obcy oglądając ciekawe filmiki. Wybierz temat, który Cię interesuje oraz poziom trudności, a następnie kliknij na filmik. Nie martw się, obok każdego z nich są napisy. A może wcale nie będą Ci one potrzebne? Spróbuj!

    Dalej
  4. Teksty

    Czytaj ciekawe artykuły, z których nauczysz się nowych słówek i dowiesz więcej o rzeczach, które Cię interesują. Podobnie jak z filmikami, możesz wybrać temat oraz poziom trudności, a następnie kliknąć na wybrany artykuł. Nasz interaktywny słownik pomoże Ci zrozumieć nawet trudne teksty, a kontekst ułatwi zapamiętanie słówek. Dodatkowo, każdy artykuł może być przeczytany na głos przez wirtualnego lektora, dzięki czemu ćwiczysz słuchanie i wymowę!

    Dalej
  5. Słowa

    Tutaj możesz znaleźć swoją listę "Moje słówka", czyli funkcję wyszukiwania słówek - a wkrótce także słownik tematyczny. Do listy "Moje słówka" możesz dodawać słowa z sekcji Videa i Teksty. Każde z słówek dodanych do listy możesz powtórzyć później w jednym z naszych ćwiczeń. Dodatkowo, zawsze możesz iść do swojej listy i sprawdzić znaczenie, wymowę oraz użycie słówka w zdaniu. Użyj naszej wyszukiwarki słówek w części "Słownictwo", aby znaleźć słowa w naszej bazie.

    Dalej
  6. Lista tekstów

    Ta lista tekstów pojawia się po kliknięciu na "Teksty". Wybierz poziom trudności oraz temat, a następnie artykuł, który Cię interesuje. Kiedy już zostaniesz do niego przekierowany, kliknij na "Play", jeśli chcesz, aby został on odczytany przez wirtualnego lektora. W ten sposób ćwiczysz umiejętność słuchania. Niektóre z tekstów są szczególnie interesujące - mają one odznakę w prawym górnym rogu. Koniecznie je przeczytaj!

    Dalej
  7. Lista Video

    Ta lista filmików pojawia się po kliknięciu na "Video". Podobnie jak w przypadku Tekstów, najpierw wybierz temat, który Cię interesuje oraz poziom trudności, a następnie kliknij na wybrane video. Te z odznaką w prawym górnym rogu są szczególnie interesujące - nie przegap ich!

    Dalej
  8. Dziękujemy za skorzystanie z przewodnika!

    Teraz już znasz wszystkie funkcje EDU.LEARN! Przygotowaliśmy do Ciebie wiele artykułów, filmików oraz mini lekcji - na pewno znajdziesz coś, co Cię zainteresuje!

    Teraz zapraszamy Cię do zarejestrowania się i odkrycia wszystkich możliwości portalu.

    Dziękuję, wrócę później
  9. Lista Pomocy

    Potrzebujesz z czymś pomocy? Sprawdź naszą listę poniżej:
    Nie, dziękuję

Już 58 372 użytkowników uczy się języków obcych z Edustation.

Możesz zarejestrować się już dziś i odebrać bonus w postaci 10 monet.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej o naszym portalu - kliknij tutaj

Jeszcze nie teraz

lub

Poziom:

Wszystkie

How to Revamp Your Fat Burning Exercises


Poziom:

Temat: Sport


A handful of straightforward changes to your boring regime of fat burning exercises can take you to a whole new level in your fitness and increase your ability to burn more fat. Here are some tips to add some zing to your regular training regime and keep you looking forward to exercising. Steps: 1. Take a new route. It is imperative to keep your body constantly challenged if you would like to enhance your fitness, decrease your body fat, or increase your muscle strength. It is relatively simple to achieve any or all of these without having to change your regime too much. If you walk or run regularly, try including some extra hills. Alternatively, if you use cardio equipment at the gym or at home such as a Treadmill, increase the incline or the speed. 2. Add supersets to your weight training. Bringing supersets to your weight training routine will not only enhance your muscle mass, it is superb for adding some extra muscle definition. Supersets are also good if you're in a rush, as there is less resting time between the exercises, making your routine quicker to get through. A superset is when you complete one set of an exercise then immediately go on to the next exercise. 3. Go hard! Sometimes with exercise and weight training, you can experience feeling a bit overwhelmed with all of the technical jargon you need to bear in mind - reps, sets, maximum heart rate, and so on. Try not to focus on all of that for a change and simply train hard at whatever exercise you are doing for the day. If you're cycling choose a totally different route than you would normally pick and just go hard! Don't monitor your heart rate if you normally do, instead keep going with a high intensity until you need a break. After a short break, do it all again. 4. Incorporate intervals into your regime. This is an exceptional way to increase your fat burning exercises. Try including one minute bursts into some of your cardio exercises such as treadmill work, running, spinning, cross-trainer, or swimming. If you're used to walking, try running for one minute bursts. 5. Join a new class. If you belong to a gym that has many different classes, experiment with one you've never done before, even if it means getting out of your comfort zone and experimenting with something different. Some excellent fat burning classes are cycle, body combat, basic training, or body pump. 6. Pick fun exercises. It's not difficult to quit your fat burning exercises routine when it feels monotonous and you lose all motivation. Experiment with some enjoyable activities such as going for a bike ride, joining a local sports team such as soccer or netball, belly dancing, or walking along the beach. Tips: • With any luck these ideas will arm you with some new thoughts if you choose to change your exercises to keep yourself energized and raring to go with your next session. originated by: Krisjames, Mel Source:www.wikihow.com

PRZETŁUMACZ PRZY POMOCY:
Mobile Analytics